Kısa Cevap: Hayır
Sağlıklı bireylerde protein tozu kullanımı böbrek hasarına yol açmaz.
Detaylı Açıklama
Protein tozu, peynir altı suyundan izole edilen doğal bir gıda takviyesidir. Yaygın efsanenin aksine, International Society of Sports Nutrition (ISSN) tarafından yapılan kapsamlı incelemelerde, yüksek protein alımının sağlıklı böbrek fonksiyonuna sahip bireylerde herhangi bir negatif etkisi olmadığı kanıtlanmıştır.
Ancak, halihazırda böbrek rahatsızlığı (kronik böbrek yetmezliği vb.) olan bireylerin, protein alımlarını sınırlandırmaları gerekebileceği için doktor kontrolünde kullanması önerilir.
Bilimsel Referans
Jäger et al. "International Society of Sports Nutrition Position Stand: Protein and exercise." Journal of the International Society of Sports Nutrition (2017).
#Protein#Böbrek#Sağlık#Bilim
